Think of your most painful experiencies and memories as a tangle. For most of us, this is perhaps the closest picture of unpleasant facts from the past that we haven’t been able to untie.
However, a therapeutic method developed in the late 1980s in the United States and known by the acronym EMDR has brought significant results in this difficult task of getting rid of this network of sad memories.
With effectiveness recognized by scientific studies, the EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) method consists of performing eye movements, in sessions conducted by the therapist, to stimulate the "network" where the bad memory is trapped. With these oriented movements, the “understanding network” of the problem is also sought. In the various stages of the process, feelings, images and emotions gradually dissipate and are spontaneously replaced by positive attitudes.
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Pense em suas lembranças e experiências mais dolorosas como um emaranhado. Para a maioria de nós, esta talvez seja a imagem mais aproximada de fatos desagradáveis do passado dos quais não conseguimos nos desatar.
Pois um método terapêutico desenvolvido no final dos anos 1980 nos Estados Unidos e conhecido pela sigla EMDR tem trazido resultados significativos nesta difícil tarefa de nos desvencilharmos desta rede de tristes lembranças.
Com eficácia reconhecida a partir de estudos científicos, o método Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares), ou EMDR, consiste em executar movimentos com os olhos, em sessões conduzidas pelo terapeuta, para justamente estimular a “rede” onde a má lembrança está presa. Nesses movimentos orientados, busca-se também a “rede da compreensão” do problema. Nas várias etapas do processo, os sentimentos, as imagens e emoções gradativamente se dissipam e são espontaneamente substituídos por atitudes positivas.
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